①②今週の歌更新、③案内:【予定or追加】

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2017/6/4（日曜）	①②今週の歌更新、③案内:【予定or追加】
（1）掲載物
①公式HP・ﾄｯﾌﾟ	今週の歌更新
	http://takahama-chan.sakura.ne.jp/custom6.html
②安らぎ文庫ﾄｯﾌﾟ	今週の歌更新
	http://h-takamasa.com/
④SNS
（２）私事	★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正)
予定Ⅰ型・仕事関連予定
予定Ⅱ型・生活関連
①起床と食事	●6/4　 頃就寝、  頃起床：食事＝朝うどん、昼夜カレーライス
②生活関連予定	洗い物、段ボール潰しなど
予定Ⅲ型・運動目標	腕立て＝30回×回、腹筋30回×回、スクワット100回×回、ﾌﾞﾘｯｼﾞ回、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ20回×回：ｽﾄﾚｯﾁ：縄跳び100回×回：
	徒歩=分：自転車＝Km
予定→
（３）メモ
Memo-A-1:世の動き
Memo-1・
Memo-2・
Memo-3・