| 投稿関連実施済みは赤色。 | |
| ①VOA | VOA news for Sunday, March 13th, 2016 |
| ②CNN | CNN Student News – March 12, 2016 – English Sub |
| ③国連 | The Week in Review – 11 March 2016 |
| http://takahama-chan.sakura.ne.jp/custom6.html | |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |
| 予定Ⅰ型→１)2016年プリント、2)徒然なるままに、3)HP関連、４）閉じた窓３編、５）Fieldworkの記録 | |
| 予定Ⅱ型→1)おでん、2)整理の一部、3)各種情報収集 | |
| ●3/15 9:50頃就寝：3/15 12:30頃起床：栄養六群=予定→6群＝油なし。 | |
| 基礎運動→腕立て30回×20回。腹筋30回×8回、ブリッジ50回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×3回、ダンベル3、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×5回、縄跳び120+120回 | |
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