| 投稿関連実施済みは赤色。 | |
| ①公式Blog | 政治経済を語る・№４・オバマ大統領は長崎を訪問するかどうか（コメント） |
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| ③SNS | |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |
| 予定Ⅱ型→1)写真大整理、2)ウェルカム・サミット、3)公式Blog、4)政経を語る、5）…… | |
| 予定Ⅱ型→1)うどん、カレー。 | |
| ●5/22 4時30頃か就寝：5/22 9:30 :頃起床 | |
| 【予定】基礎運動→腕立て30回×18回。腹筋30回×6回、ブリッジ0回(歯の関係)、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×3回、ダンベル3、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×5回、縄跳び回 | |
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