| 投稿関連実施済みは赤色。★リンクは（C）の該当番号アンダーラインをクリック。 | |
| ① | 公式Blog16-005・夢か現（うつつ）か―３２『親愛なる室伏広治君へ届けの手紙』 |
| http://hamatakachan.uh-oh.jp/?p=4690 | |
| ② | Ameba→同上全文収録 |
| ③ | 他のSNS＝一昨年と重複のため案内のみ。 |
| ④ | VOA news for Monday, January 25th, 2016 |
| ⑤ | 2016年発売書籍表紙と概要 |
| ⑥ | http://h-takamasa.com/service.html |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |
| 予定Ⅰ型→１)写真＝高松、2)２月の歌検討、3)求め続けて＝原稿、4)閉じた窓＝思案中、5)2016年発売書籍表紙と概要 | |
| 予定Ⅱ型→1)おでん、2)掃除と整理、3)Pcfile整理、4)今後予定 | |
| 基礎運動→腕立て30回×12回。腹筋30回×6回、ブリッジ30回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ300回、ダンベル3、縄跳び100×２回、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ20×2回→予定。。●従来のノルマ→腕立て30×20回、腹筋30×10回、ｽｸﾜｯﾄ100×2回、縄跳び1000回、ブリッジ50回、ダンベル3回、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×30回、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ4本20×10回、一に柔軟体操、二に柔軟体操→2009年前後から諸挑発で達成不可を、再度本年から従来のノルマへと修復中。家に監禁されてなければくわえて毎週温水プールに２回から３回だったのに。勿論歩き回ってもいた。 | |
| ●1/26 9時頃就寝、1/26= 12:30頃起床(rest=14:25迄） |
公式ﾌﾞﾛｸﾞ御案内：絵ｸﾘｯｸ
-
■公式Blog
1)全新着News
2)公式Blog各項目
※絵をｸﾘｯｸ -
①公式Blog本体
1)政治経済
2)徒然・雑筆
3)政経資料 -
②現代社会
現代社会アーカーブズ
世界各国特集 -
③世界の首脳
2022年6月から
世界の首脳登場時に紹介 -
②簡易Blog-3
作品づくりの道しるべ
1)日本語作文
2)英語作文
