| 投稿関連実施済みは赤色。★リンクは(C)の該当番号アンダーラインをクリック。 | |
| ① | VOA=VOA news for Friday, February 12th, 2016 |
| 今回、実験的に、英文に私(浜田)が見出しをうってみました。 | |
| ② | 公式Blog→政経の世界№1・日本の役所手続きは何故難(むずか)しいか。 |
| http://hamatakachan.uh-oh.jp/?p=5030 | |
| ③ | SNS→徒然なるままに第一回の御案内 |
| ★私事予定の一部記入(予定→中止類は翌日修正) | |
| 予定Ⅰ型→1)写真=写真整理、2)BDレーベル記入、3)求め続けて=原稿、4)閉じた窓=過去の原稿読み作業 | |
| 予定Ⅱ型→1)拉麺とカレー、2)整理、3)ダンボールつぶし | |
| ●2/14 8時分頃就寝予定⇒2/14=11時35分 頃起床:栄養六群=OK | |
| 基礎運動→腕立て30回×20回。腹筋30回×10回、ブリッジ50回、stretching exercises、スクワット100×3回、ダンベル3、縄跳び100回×2回、エキスパンダ2本=20×5回 | |
| Memo | |
公式ブログ御案内:絵クリック
- 🎼世界の歌:❶第一会場(🕊公式HP)→https://takahama-chan.sakura.ne.jp/index.html
❷第二会場(安らぎ文庫HP)→http://h-takamasa.com/
❸第三会場(総合案内所HP)→http://yasuragiblog.h-takamasa.com - 下記写真はクリックで拡大。🔝のアドレスはクリックでリンク。




