| 2020/4/4（土） | ①Twitter、②SNS |
| （1）掲載物 | |
| ②SNS | |
| （２）私事 | ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正) |
| 予定Ⅰ型・仕事関連予定 | |
| 予定Ⅱ型・生活関連 | |
| ●【睡眠】3:30～10:30頃、前日徹夜のため再度寝て11:35頃起床 | |
| 【食事】うどん、チャンポン | |
| 予定Ⅲ型・運動目標 | ダンベル3回、エキスパンダ20回×2回：縄跳び150回、ストレッチ少し |
| （３）メモ | |
| Memo-A-1:世の動き | |
| Memo-1・ | |
| Memo-2・ | |
| Memo-3・ |
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