| 投稿関連実施済みは赤色。 | |
| ① | VOA news for Thursday, February 18th, 2016 |
| ② | Fox News poll: Sanders leads Clinton nationally |
| ⑤ | U.S. presidential elections easily explained (explainity® explainer video) |
| （★２）世界のNEWS・動画＜お勧め情報＜浜田隆政公式HP | |
| ①と②→ | http://takahama-chan.sakura.ne.jp/custom6.html |
| ③ | SNS→公式Blog=政経の世界第一回の概略 |
| ④ | 公式HPのFieldworkの欄を2016年用に修正 |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |
| 予定Ⅰ型→１)写真大阪城世界連邦平和像＝準仕上げ、2)求め続けて＝原稿、3)閉じた窓＝過去の原稿読み作業、4)写真物語館=萩 | |
| 予定Ⅱ型→1)ホットケーキと寄せ鍋、2)整理、3)畑の草取り | |
| ●2/21 5時?頃就寝：2/21=13時?頃起床：栄養六群=OK予定→食物の摂取量を必要最低限に＝ダイエット目指す | |
| 基礎運動→腕立て30回×20回。腹筋30回×8回、ブリッジ50回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×3回、ダンベル3、縄跳び130回+100回、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×5回 | |
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