| 2018/1/21（日曜） | ①世界の歌HP＝ノルウェー、②③公式・安らぎHP・今週の歌、④SNS、⑤Twitter |
| （1）掲載物 | |
| ①世界の歌HP | 世界の歌・第一回：ノルウェー＝テーマ「ノルウェーから世界中の〝最大多数の最大幸福〟を」 ――”Greatest happiness of the greatest number” all over the world from Norway. |
| http://takahama-chan.sakura.ne.jp/song-2/menu22.html | |
| ②公式HP | (1)ソルヴェイ（ソルヴェイグ）の歌（Solveigs Sang）中心 |
| http://takahama-chan.sakura.ne.jp/index.html | |
| ③安らぎ文庫 | (3)Villemann og Magnhild中心 |
| http://h-takamasa.com/ | |
| ④SNS | |
| （２）私事 | ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正) |
| 予定Ⅰ型・仕事関連予定 | |
| 予定Ⅱ型・生活関連 | |
| ①起床と食事 | ●1/21 就寝4:30 起床8:30頃か＝おでん |
| ②生活関連予定 | |
| 予定Ⅲ型・運動目標 | |
| 予定→ | |
| （３）メモ | |
| Memo-A-1:世の動き | |
| Memo-1・ | |
| Memo-2・ | |
| Memo-3・ |
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