| 2018/1/18（木） | ①安らぎブログ＝今週の歌から世界の歌へ、②Twitter、③SNS |
| （1）掲載物 | |
| ①安らぎブログ | 今週の歌から世界の歌へ（最終編）、次回から世界の歌開始。 |
| http://h-takamasa.com/Blog/?p=12036 | |
| ③SNS | |
| （２）私事 | ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正) |
| 予定Ⅰ型・仕事関連予定 | |
| 予定Ⅱ型・生活関連 | |
| ①起床と食事 | ●1/18 就寝 8:30 起床13:20；頃か＝うどん等 |
| ②生活関連予定 | |
| 予定Ⅲ型・運動目標 | 腕立て30×4回、腹筋30×2回、スクワット100回、ダンベル2回、ストレッチ |
| 予定→ | |
| （３）メモ | |
| Memo-A-1:世の動き | |
| Memo-1・ | 1:３０頃眠くなる。より早く寝るため焼酎を少し飲むと、眠気覚ましの薬か何かで、午前７時過ぎまで目が覚め弱る。飲み物突如眠くなる時（睡眠薬型）と逆に眠気が一切覚める飲み物等を配列され人権侵害の極み。 |
| Memo-2・ | 本日、15時頃から19時頃まで催眠で過去の写真贈呈について喋らされる。こういうことしなくても、全て公開方針のため、上記は時間ロス、逆に結果として公開遅延を強いる役割 |
| Memo-3・ |
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