①②今週の歌→安らぎと公式HP、③世界の歌＝ブラジル、④SNS


2017/6/11（日曜）	①②今週の歌→安らぎと公式HP、③世界の歌＝ブラジル、④SNS
（1）掲載物
①公式HP・ﾄｯﾌﾟ	今週の歌更新
	http://takahama-chan.sakura.ne.jp/custom6.html
②安らぎ文庫ﾄｯﾌﾟ	今週の歌更新
	http://h-takamasa.com/
③世界の歌ﾌﾞﾛｸﾞ	ブラジル：SambaとMas Que NadaとTic Tic Tac：今月の歌：2016年4月
	http://h-takamasa.com/worldsong/?p=523
④SNS
（２）私事	★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正)
予定Ⅰ型・仕事関連予定


予定Ⅱ型・生活関連
①起床と食事	●5/16　 5：30頃就寝、 11:20頃起床：食事＝味噌汁、麻婆豆腐

②生活関連予定
予定Ⅲ型・運動目標	腕立て＝30回×回、腹筋30回×回、スクワット100回×回、ﾌﾞﾘｯｼﾞ回、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ20回×回：ｽﾄﾚｯﾁ：縄跳び100回×回：
	徒歩=分：自転車＝Km
予定→
（３）メモ
Memo-A-1:世の動き
Memo-1・	午後から畑、家整理、洗い物、書類整理、写真レタッチ予定が突如、世界の歌関連で独り言などで何もできず＝午後13時から午後21時まで。
Memo-2・
Memo-3・

浜田隆政ブログ