12月4日→今週の歌①聖者の行進（公式HP)と②アメイジング・グレイス（安らぎ文庫HP)


2016/12/4(日曜)	12月4日→今週の歌①聖者の行進（公式HP)と②アメイジング・グレイス（安らぎ文庫HP)

（１）掲載物及び諸活動

①今週の歌･公式HP	聖者の行進
	http://takahama-chan.sakura.ne.jp/
②今週の歌・安らぎHP	アメイジング・グレイス
	http://h-takamasa.com/

（２）私事	★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正)
予定Ⅰ型・仕事関連予定	上記＋今週の歌の準備など

予定Ⅱ型・生活関連
①起床と食事	●12/4 午前4時30　頃就寝　12/4午前 10時50 頃起床。食事＝炊き込みと味噌汁、麻婆豆腐
②生活関連予定
予定Ⅲ型・運動目標	①腕立＝30回×4回、②腹筋＝30回×２回、③スクワット=100回×１回、④柔軟体操、⑤エキスパンダ=20×2回、⑥ダンベル=１回、⑦縄跳び＝100回×０回
	徒歩＝：自転車＝：畑作業等
（３）メモ
Memo-A-1:世の動き
Memo-A-2:世の動き

Memo-B-1:私的メモ	当初予定：昼から夕方→運動＋ダンボール潰し＝古紙回収準備＋洗い物＋十二月の歌準備：夜＝11/25の日程表整理＋HP改訂作業→（催眠の如く形で）インタネットで現時点では不必要な物を晩まで見させれら、零時まで予定は全滅となる。催眠契機は特定できず＝特に心当たりなし

浜田隆政ブログ