11/5→①公式簡易Blog

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（１）掲載物及び諸活動
①公式簡易Blog	YouTubeをHPに貼り付け時のサイズについてのメモ
	http://hamatakachan.uh-oh.jp/?item=youtube%e8%b2%bc%e3%82%8a%e4%bb%98%e3%81%91%e6%99%82%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%81%ab%e9%96%a2%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%a1%e3%83%a2
（２）私事	★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正)
予定Ⅰ型・仕事関連予定
予定Ⅱ型・生活関連
①起床と食事	●11/5 午前5時30分頃就寝　11/5午前10時50頃起床。食事＝ホットケーキミックスとカレーライス
②生活関連予定	①二階パソコン室整理、②洗い物：③その他
予定Ⅲ型・運動目標	①腕立＝30回×20回、②腹筋＝30回×10回、③スクワット=100回×3回、④柔軟体操、⑤エキスパンダ=20×25回、⑥ダンベル=３回、⑦縄跳び＝100回×3回
	徒歩＝：自転車＝：畑作業等
（３）メモ
Memo-A-1:世の動き
Memo-A-2:世の動き
Memo-B-1:私的メモ
Memo-B-2:私的メモ
（実施できなかった項目）	（１）→
	（２・Ⅰ）仕事予定→
	（２・Ⅱ）生活予定
	（２・Ⅲ）運動実際の数値→
	①腕立＝30回×4回、②腹筋＝30回×2回、③スクワット=100回×1回、④柔軟体操、⑤エキスパンダ=20×2回、⑥ダンベル=３回