| 投稿関連実施済みは赤色。★リンクは（C）の該当番号アンダーラインをクリック。 | |||||||||
| ① | VOA=VOA news for Thursday, January 28th, 2016 | ||||||||
| ② | CNN Stuedent News=CNN Student News January 28, 2016 | ||||||||
| ③ | 国連：The Week in Review – 29 January 2016 | ||||||||
| （★２）世界のNEWS・動画＜お勧め情報＜浜田隆政公式HP | |||||||||
| ①～③→ | http://takahama-chan.sakura.ne.jp/custom6.html | ||||||||
| ④ | 日銀マイナス金利導入決定 黒田総裁が会見へ （約１時間＝全文）：日本語 | ||||||||
| ⑤ | 日経プラス10 マイナス金利導入 黒田日銀の狙い 20160129 （日本語：10分） | ||||||||
| （★３）世界と日本の出来事＜お勧め情報＜浜田隆政公式HP (7～10日に約一度更新) | |||||||||
| http://takahama-chan.sakura.ne.jp/custom15.html | |||||||||
| ⑥ | Twitter→私の偽物による営業妨害と注意 | ||||||||
| ⑦ | 時事特集を全SNSへ①～⑤の案内 | ||||||||
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |||||||||
| 予定Ⅰ型→１)写真＝高松～瀬戸内海、2)２月の歌検討、3)求め続けて＝原稿、4)閉じた窓＝思案中 | |||||||||
| 予定Ⅱ型→1)炊き込み、2)掃除と整理、3)Pcfile整理、4)今後予定、5)重要書類 | |||||||||
| 基礎運動→腕立て30回×20回。腹筋30回×10回、ブリッジ38回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×3回、ダンベル3、縄跳び100×2回、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×5回→予定。 | |||||||||
●1/31日、9頃就寝、1/31 13:25頃起床
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