| 投稿関連実施済みは赤色。★リンクは（C）の該当番号アンダーラインをクリック。 | |||
| ① | VOA news for Sunday, January 10th, 2016 | ||
| ② | CNN Student News January 11, 2016 ANTONIO GALIMBERTI | ||
| ③ | The Week in Review – 8th January 2016 | ||
| ④ | 2015年12月12日、COP21 歴史的「パリ協定」採択 ：国連広報センター （UNIC Tokyo） | ||
| ⑤ | 字幕【テキサス親父】英国ディビッドキャメロン首相の勇敢な演説とキリスト教 （日本語字幕） | ||
| ①～⑤→ | （★２）世界のNEWS・動画＜お勧め情報＜浜田隆政公式HP (約2日に一度更新) | ||
| http://takahama-chan.sakura.ne.jp/custom6.html | |||
| ⑥ | SNS | ||
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |||
| 仕事予定⇒求め続けて＝原稿、安らぎ英語準備、すくね島 | |||
| 予定⇒期間限定ポイント処理のため通販類。ﾌﾟﾘﾝﾀ修理対応、トイレ修理対応、書類 | |||
| ●1/13 就寝、1/13=起床⇒ | |||
基礎運動再開→腕立て30回×回。腹筋30回×回、ブリッジ回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ回
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