①Twitter

ツイート

	投稿関連実施済みは赤色。★リンクは（C）の該当番号アンダーラインをクリック。
①	Twitter
	★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正）
	予定Ⅰ型→１)写真＝大阪光饗宴試しﾌﾟﾘﾝﾄ、2)BD焼き、3)求め続けて＝原稿、4)閉じた窓＝過去の原稿読み作業
	予定Ⅱ型→1)炊き込みと拉麺・、2)通院、3)ダンボールつぶし
	●2/12 5時分頃就寝⇒2/12=11時38分 頃起床：栄養六群=OK
	基礎運動→腕立て30回×20回。腹筋30回×10回、ブリッジ50回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×3回、ダンベル3、回、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×5回→終了
Memo	書込類を４月頃から量から質へ転換予定。当面は過渡期。
	昨日は疲れから基礎運動はセーブ。本日も体がだるいが、本日は目標値まで後一歩のため、すべて行う予定。→終了