掲載済みは赤色 | |
①公式Blog | G20-世界の首脳(8)中華人民共和国・習近平国家主席。 |
http://hamatakachan.uh-oh.jp/?p=8728 | |
②SNS | 上記の紹介 |
★私事予定の一部記入(予定→中止類は翌日修正 | |
●8/27 3時30頃就寝: 8/27 11:00頃起床: | |
予定Ⅰ型→1)上記①~⑤、2)今月の歌解説、3)今月の歌・中国準備、4)杭州のG20協賛企画の準備。 | |
予定Ⅱ型→1)食事=素麺など、2)掃除=台所・1F廊下、3)洗い物、 | |
【予定】基礎運動→腕立て30回×4回。腹筋30回×2回、ブリッジ0回(歯の関係)、stretching exercises、スクワット100×1回、ダンベル3回、エキスパンダ10、縄跳び100回 | |
Memo-1 | |
Memo-2 | |