| 投稿関連実施済みは赤色。 | |
| ①安らぎ文庫 | 求め続けて・第３章４節 |
| http://h-takamasa.com/rensai/policy8.html | |
| ② | SNS→同上CM |
| ③政経を語る№2微修正 | 翻訳部分を微修正 |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |
| 予定Ⅰ型→１)HP関連、2)閉じた窓関連6H、3)求め関連=3H、4)徒然なるがままに№5構想 | |
| 予定Ⅱ型→1）ｶﾚｰとﾁｬﾝﾎﾟﾝ、2)畑1時間、3)応接間整理1H、4)書類整理2H、5) | |
| ●4/13 3:30 頃就寝：4/12 12:00 頃起床：栄養六群=OK | |
| 基礎運動→腕立て30回×4回。腹筋30回×2回、ブリッジ回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×0回、ダンベル2、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×5回、縄跳び：自転車分 | |
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