| 掲載済みは赤色 | |
| ①安らぎ文庫 | PDF第８回配本・『恐るべき労基法違反』第５章 |
| http://h-takamasa.com/rensai/custom.html | |
| 恐るべき労基法違反-4章-PDF用 | |
| ②祝いBlog | 女子レスリング伊調馨 |
| ③SNS | |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正 | |
| ●8/18 5時30頃就寝： 8/18 10:30頃起床: | |
| 予定Ⅰ型→1）上記①～⑤、2)写真プリント、3)写真BD-R作業、4)FieldWorkの記録付け等。 | |
| 予定Ⅱ型→1)食事=冷麺・素麺等、2)掃除＝台所・1F廊下、3)洗い物、 | |
| 【予定】基礎運動→腕立て30回×4回。腹筋30回×2回、ブリッジ0回(歯の関係)、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×1回、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ3回、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ10、縄跳び100回 | |
| Memo1 | |
| Memo2 | |
| Memo3 |
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