投稿関連実施済みは赤色。 | |
①安らぎBlog | ウェルカム・サミット―3・仏国・オランド・François Gérard Georges Nicolas Hollande大統領(五月・六月の歌連動) |
http://h-takamasa.com/Blog/?p=2871 | |
②安らぎBlog | ウェルカム・サミット―1の一部修正 |
ウェルカム・サミット―2の一部修正 | |
③公式HP | トップの歌入替 |
http://takahama-chan.sakura.ne.jp/ | |
④安らぎ文庫HP | トップの歌入替 |
http://h-takamasa.com/ | |
⑤SNS | |
★私事予定の一部記入(予定→中止類は翌日修正) | |
予定Ⅱ型→1)写真大整理、2)安らぎBlog、3)HP更新作業、4)SNS、5)求め、6)関学写真upload準備 | |
予定Ⅱ型→1)うどんなど、 | |
●5/15 4時頃か就寝:5/15 10:頃起床 | |
【予定】基礎運動→腕立て30回×18回。腹筋30回×6回、ブリッジ0回(歯の関係)、stretching exercises、スクワット100×3回、ダンベル3、エキスパンダ2本=20×5回、縄跳び回 |