| 投稿関連実施済みは赤色。 | |
| ①安らぎ文庫 | 安らぎ文庫HP→長期連載・『求め続けて第一部』４章・人間について：林竹二・第２節 |
| http://www.h-takamasa.com/rensai/policy7.html | |
| ②安らぎ文庫 | 同上関連付録動画 |
| http://www.h-takamasa.com/rensai/policy3.html | |
| ③SNS | 同上関連案内 |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |
| 予定Ⅰ型→1)写真レタッチの一部、2)求め第4章2節、3)今月の歌検討、4)各種HP | |
| 予定Ⅱ型→1）カレーライス、2)無収入申告記述、3)整理の一部、4)今後の予定、5)洗い物 | |
| ●4/28 2時45頃就寝：4/28 9:20頃起床 | |
| 基礎運動→腕立て30回×2回。腹筋30回×1回、ブリッジ回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×0回、ダンベル2、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×0回、縄跳び | |
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