①安らぎ文庫=恐るべき労基法違反ー第3章1、③安らぎ文庫=恐るべき労基法違反微修正版:【予定】④SNS、②Ameba=概略

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掲載済みは赤色
①安らぎ文庫HP 恐るべき労基法違反・第3章1(第6回配本)
  http://h-takamasa.com/rensai/custom.html
②Ameba 上記の概略-1
   
③安らぎ文庫 恐るべき労基法違反・第1章微修正版
  恐るべき労基法違反・第2章・1微修正版
  恐るべき労基法違反・第2章・2微修正版
http://h-takamasa.com/rensai/custom.html
④SNS  Twitter等
★私事予定の一部記入(予定→中止類は翌日修正
●7/28 2時30頃就寝:    7/28  11:45頃起床: 何度か寝直す。疲労困憊のため
予定Ⅰ型→1)上記①~④、2)写真レタッチ、3)恐るべき労基法違反
予定Ⅱ型→1)食事=冷麺、2)部屋整理の一部、3)洗い物
自転車70分、
【予定】基礎運動→腕立て30回×2回。腹筋30回×1回、ブリッジ0回(歯の関係)、stretching exercises、スクワット100×1回
Data  恐るべき労基法違反-3章1-PDF用
 恐るべき労基法違反-1章-PDF用修1
 恐るべき労基法違反-2章・1-PDF修1
 恐るべき労基法違反-2章2-PDF修1
 Memo1
2016年7月28日