①公式・②安らぎHPトップの歌：【予定】③SNS

ツイート

	掲載済みは赤色
①公式HP	公式HPトップの歌変更
	http://takahama-chan.sakura.ne.jp/
②安らぎ文庫	安らぎ文庫HPトップの歌変更
	http://h-takamasa.com/
③SNS
	★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正
	●7/31 2時00頃就寝：    7/31  8:45頃起床:
	予定Ⅰ型→1）上記①～②、2)etc
	予定Ⅱ型→1)食事=カレー、2)部屋整理の一部、３）洗い物
	【予定】基礎運動→腕立て30回×2回。腹筋30回×1回、ブリッジ0回(歯の関係)、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×1回
Memo1	東京都知事選＝小池百合子当確、千代の富士死去