| 投稿関連実施済みは赤色。 | |
| ① | 公式HPトップの歌変更 |
| http://takahama-chan.sakura.ne.jp/ | |
| ② | 安らぎ文庫トップの歌変更 |
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| ③ | Twitterなど、上記案内 |
| 時事Twitter→在日韓国人と在日朝鮮人数→朝鮮日報より | |
| ④ | トラブルBlog |
| ★私事予定の一部記入（予定→中止類は翌日修正） | |
| 予定Ⅰ型→１)2016年プリント、2)徒然なるままに、3)HP関連、４）閉じた窓３編、５）Fieldworkの記録 | |
| 予定Ⅱ型→1)うどん、おでん、2)整理の一部、3)各種情報収集 | |
| ●3/13 5:30頃就寝：3/13 12頃起床：栄養六群=OK予定→食物の摂取量を必要最低限に | |
| 基礎運動→腕立て30回×20回。腹筋30回×8回、ブリッジ50回、stretching exercises、ｽｸﾜｯﾄ100×3回、ダンベル3、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ2本=20×5回 | |
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